Como aproveitar sua piscina no verão

Com a chegada do verão, já é possível sentir todo o calor da estação mais quente do ano.

Como isso as piscinas torna-se um dos lugares mais frequentados nesse período, devido à possibilidade de se refrescar e se divertir em um só lugar.

Para aproveita melhor esse período preciso estar atento a alguns cuidados extras para a piscina e para o banhista durante essa quente estação.

Por isso nos preparamos alguns dicas importantes para quem quer aproveitar a piscina nesse verão.

Use protetor solar

O protetor solar serve para proteger a pele contra as radiações ultravioletas do sol que podem prejudicar à sua saúde e pele.

O produto deve ser aplicado entre 20 e 30 minutos antes da exposição solar e a cada 2 ou 3 horas, especialmente se transpirar ou entrar na água.

De olho no sol

Além do uso de protetor solar para proteger a pele também tem que ficar atento aos horários e evitar a permanência  por muito tempo sob o sol principalmente, no horário entre as 10 e 16h30 quando o sol está bem forte.

Tome uma ducha antes de entrar na piscina

Um banho de ducha é fundamental, pois a ela retira resíduos de produtos de beleza e outros fluídos que podem contaminar a água da piscina.

E também ela ajuda a manter a temperatura corporal mais próxima da água da piscina, evitando que os usuários sofram choques térmicos.

Beba bastante líquido

Com esse calor é normal que organismo perde bastante água é por esta razão que é essencial beber bastante líquido para que você e sua família possam aproveitar sua piscina no verão com muita saúde e conforto, é fundamental ingerir muita água.

Tenha uma boa alimentação

Ter uma alimentação balanceada é a base em qualquer momento da vida, pois é isso o que vai garantir a saúde e a resistência do organismo. Por isso é preciso se alimentar de maneira saudável e leve. Prefira frutas e verduras frescas, elas darão a energia que você precisa sem causar desconfortos.

Além disso, espere 30 minutos para entrar na água depois das refeições.